✨ Atelier – Self-défense adaptée & confiance en soi ✨

Venez découvrir le self-défense adaptée, une approche accessible à tous, inspirée des pratiques du sport-santé, visant à développer confiance en soi, mobilité, coordination et capacité à réagir en toute sécurité. Cet atelier met l’accent sur des mouvements simples, efficaces et respectueux du corps, adaptés aux capacités de chacun.

L’atelier sera encadré par Sébastien Gueton Estrade, et Aurélien d’Activ’sport accompagnera également le groupe tout au long de la séance pour assurer un cadre bienveillant et sécurisant.

📌 Un atelier pour explorer une pratique douce, progressive et utile au quotidien, favorisant l’équilibre corps-esprit et le sentiment de sécurité, dans une ambiance conviviale et accessible à tous.